Статья о том, как правильно выполнять упражнение планка для тренировки пресса. В статье описываются основные правила выполнения планки, такие как правильное положение ступней, ног, ягодиц, поясницы и живота. Статья содержит полезные советы для тех, кто хочет натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса.